疏通肝经最简单的方法 肝经不通的危害

说到肝经络，很多人可能不知道什么是肝经络。清洁是我们身体的一个穴位。肝经络阻塞的症状有很多，常见的症状是头痛和口干。那么，长按肝经络的功效和作用是什么呢？疏通肝经络的简单方法是什么？让我们带你去了解一下。

疏通肝经的简单方法

一、横拉筋

横拉筋有两种姿态：①将身体平躺在地上。双腿尽量向两端水平开放10分钟，这就要求别人帮忙开腿。②仰卧在床上，双脚朝上，臀部和贴在墙上，脚尽可能分开，好像英文字母V。

二、莲花逍遥式

在一张更硬的床上，或者在地上铺一条毯子，坐下来，伸直右腿，把左腿平放在地上，把左脚的中心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿扭转，右手抓住右脚趾，左臂向天空伸展，尽量保持身体在平面上。

三、推肝经

坐在床上。按住大腿根部，沿着大腿内肝经络的位置，左腿弯曲平放，右腿向前伸直，双手重叠，反复推，稍微向前推到膝关节，40或50次，然后用同样的方法改变另一条腿。可以穿过衣服，如果是在皮肤上涂一些保湿油，效果更好。每晚推，保养妇科，改善面部颜色，疏肝气，促进血液循环，消除血瘀，消除愤怒。

大腿内侧有三条经络，中间是肝经络，靠近前面是脾经络，靠近后面是肾经络。坐下后，弯曲膝盖，大腿内侧向上，中间是肝经络，中间是肝经络，当然，推到脾经络或肾经络，这并不重要。

四、蝴蝶式

坐下来。姜厚的毯子垫在屁股下面。然后弯曲膝盖，使脚相对，脚跟尽可能靠近下半身。双手抓住脚趾，膝盖向两端打开，试着贴在地上。这是蝴蝶式。做这个动作时，背部要挺直，膝盖要有节奏地向两端地板振荡。

蝴蝶式可以通过腿部的频繁运动打开腿部的经络，使气血像扫帚一样清除身体上的卫生死角。它不仅能消除炎症，还能增加骨盆和腹腔的血液供应，使内脏得到血液供应和活力。这种活力表现在脸上是红润的脸，白色的皮肤，没有斑点和痤疮，娇嫩的脸。

五、一分压腿

压腿分压腿

这个练习可以坐在地毯上边看电视边做，当然也可以坐在床上做，先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压;然后把双腿打开向下压。

肝经不通的症状