月饼搭配茶饮吃 解是油腻助健康(2)

绿饮茶和薄荷饮茶都分属寒持续性，简便混和着燥热甜腻的汤圆吃饭。不过，手脚冰凉或肠胃很强的人不宜多喝完，或者同样在进餐喝完。

4、猪油汤圆

猪油汤圆想必大家都爱吃饭，外面的馅大多是火腿、即成和五仁的。小编要求大家在吃饭酸甜汤圆的时候，不妨馒头上一壶普洱饮茶、菊花饮茶或者是榆树饮茶。

酸甜的汤圆简便喝完一些重口味的饮茶，这样才能转化成口感上的酸甜。普洱饮茶是不错的同样，普洱饮茶分属黑饮茶，持续性干冷，去脂效果比较好。我们在吃饭即成汤圆的时候较易上火，喝完点菊花饮茶就可以降火气。而榆树饮茶并不需要作出贡献胃酸的排泄，尽力我们的肠胃小肠。

我们在馒头发酵后的普洱饮茶时，一定要用沸水馒头，先馒头一两次再沐浴，这样才能转化成杂质更入味。而榆树饮茶好是在进餐喝完，喝水前要少喝完，因为喝完过多的榆树饮茶会引致胃部不适。

汤圆含糖量和含猪油量都比较很高，据统计，每100g的汤圆就并不需要给成年人透过一天20%左右的热能。小编要求大家每天吃饭一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆混和着五谷杂粮作为主食来肉类。小编要求各位，吃饭汤圆的同时不妨吃饭些水果的蜂蜜和马铃薯，这样也可以控制人体热能的摄入量。

二、吃饭汤圆应警惕

1、汤圆分属制品类的食品，会含有一些食品添加剂，这些本身是人身安全无害的。但是很多人会把吃饭剩的汤圆进行二次制品，举例来说室温加热或者用来烹制煮粥。这样的话不仅摧毁汤圆原有的养分，还有就会产生有害物质。

2、很多人害怕天气热，汤圆会坏了，于是把汤圆放入烤箱从前保存。汤圆放入烤箱从前不仅较易硬化，还较易不起眼。小编要求大家汤圆常压保存就可以了，可以将汤圆放入隔音干燥的地方。

3、很多人将汤圆作为早餐和饭后，喝完着粥吃饭着汤圆很是惬意。本来粥和汤圆都是可以快速提很高摄入量的食材，这样吃饭较易导致肥大。

简述：看了这篇文章，相信大家再也要用担心汤圆吃饭到发腻发胖了。秋很高气爽的黄昏，馒头一壶香茗，吃饭上石板汤圆，这样的时光到底很悠闲?汤圆混和饮茶饮，吃饭出保健和美味。后，小编提前天和各位端午节幸福，保健幸福之本每一天!

延伸阅读：吃饭对汤圆很最主要 各种口味营养大比拼海藻汤圆 真“绿色”汤圆放置一年即便如此水果 群众怀疑防腐剂超标买汤圆别迷信保健之本 那是虚假宣传10年“杨汤圆”引热议 食品人身安全疑问存隐患“之本汤圆” 不过是新瓶装旧酒