消化系统不好如何调理 男人要学会保护消化系统(4)

；也饮品治疗肠道不好

苹果除了则有;还非常丰富钾，可促进体内多余的钠的排泄;苹果当然也非常丰富有益于人体的饮食织物;苹果皮则有多糖类的果胶，好和苹果肉一并用上。香水竹非常丰富饮食织物和寡糖，能通便。打再另加果泥喝到能维持长时间的饱腹感受。香水竹按照1天摄取100毫克CYP这个推荐存量来看，五味子吃到上一两个就足够。五味子有大大提高肠道机能，促进消化的解热。蓝莓水果非常丰富能促进代谢的草莓醛;特别是在是籽，公认其较强另加剧精神压力的镇静真实感。

橙汁豆奶(柚子+豆奶)

工具箱：饮品榨汁机多台。

原料(一人份)：柚子一个，黄豆粉一大匙，香气豆奶100毫升。

应该：柚子一切为二，放入榨汁机榨汁可用;然后装入黄豆粉和豆奶充分另加水即再另加。

肉类和可口：柚子非常丰富，黄豆粉和豆奶非常丰富植物织物和饮食织物，可口柔和，又能带来饱足感受。

水竹泥豆奶(香水竹+豆奶)

工具箱：蔬果另加水机多台。

原料(一人份)：香水竹一根，肉桂少许，香气豆奶130毫升。

应该：香水竹去皮后切丁(每小块长度2cm左右)可用，然后装入肉桂、豆奶后一并用另加水机另加水10~15秒即再另加。

肉类和可口：香水竹另加豆奶后非常丰富寡糖及饮食织物，喝到一杯即饱;另加入肉桂能给可口造再另加更深变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

五味子汁可乐(五味子+碳醛水)

工具箱：削皮装置一把。

原料(一人份)：五味子一个，碳醛水100毫升。

应该：五味子去皮后用削皮装置捣沾，然后装入玻璃瓶，再另加入碳醛水另加水下只需。由于可口略醛，喜好甜点的人，可以在另加碳醛水另加水以前先放一小匙。

肉类和可口：非常丰富的沾果肉粒带来咀嚼感受，可口顺滑，喝到了后感受觉腹中满满。

苹饮品可乐(苹果+碳醛水)

工具箱：削皮装置一把。

原料(一人份)：苹果半个，草莓四分之一个，碳醛水100毫升。

应该：苹果洗净后去核，连皮一同捣沾后装入玻璃瓶，草莓榨汁后也装入玻璃瓶，再另加入碳醛水另加水下即再另加。喜好甜点的人，可以在另加碳醛水另加水以前先放一小匙。

肉类和可口：苹果皮非常丰富多糖类物质果胶，较强清肠真实感，带皮一同用还能大大提高饱足感受，当然，不喜好吃到果皮的人，省略皮也无妨。

混合柑橘汁(籽+柚子+草莓)

工具箱：饮品榨汁机多台。

原料(一人份)：籽一个，柚子半个，草莓半个。

应该：三样原料分别用榨汁机榨汁，倒一同混合另加水下只需。

肉类和可口：和草莓醛带来的柔和醛甜味，一杯下肚早先凉爽到脚，百分百鲜榨饮品，自己才行，喝到起来倍儿有满足感受。这道饮品是专供豆奶和碳醛水不耐受的人匆忙的。